蘋果是日常很多人都喜愛吃的水果，酸甜可口，可以富含維生素和礦物質(zhì)。而人流之后的女性，身體比較虛弱，也需要多吃水果蔬菜。做完人流后能吃蘋果，只要是常溫的就可以，如果從冰箱里拿出來的蘋果，更好放一放再吃。

　　人流以后需要多吃一些高營養(yǎng)高蛋白溫?zé)嵝缘娘嬍常龠M(jìn)機(jī)體的快速恢復(fù)，術(shù)后需要多注意休息，避免重體力活動，許昌人流醫(yī)院指出，在人流手術(shù)以后的一個月內(nèi)的時間避免有性生活。注意個人的清潔衛(wèi)生。

　　全谷物(例如糙米，燕麥片，藜麥，全麥面包或面食)提供了復(fù)雜的碳水化合物，您的身體可以利用這些碳水化合物獲取能量。富含維生素C的水果，例如：

　　柑橘類水果

　　綠色蔬菜

　　新鮮的水果和蔬菜不僅提供必要的維生素和礦物質(zhì)，而且水密，可以幫助您保持水分。每天喝32至64盎司的水也可以幫助您恢復(fù)健康，因為水對身體功能的各個方面都至關(guān)重要。

　　遠(yuǎn)離空卡路里，例如加工面粉，精制糖和休閑食品中發(fā)現(xiàn)的卡路里，這些卡路里對您的身體沒有任何好處。

　　除非您的醫(yī)生開具處方，否則不要使用任何類型的能改變情緒的物質(zhì)。